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老年健康|不同年龄段老人如何选择运动方式

身体的灵活性和运动量是相关的,特别是随着年龄的增长人们的运动量却相应减少,但是老人坚持锻炼身体可以维持健康和愉快的心情。不同年龄段的老人有着不同的锻炼方法,老人的..

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老年健康|老人补钙有哪些常见误区

我们都知道钙在人体内的存在形式主要是骨骼和牙齿,以此来支持人体的运动和咀嚼能力。随着年龄的增加,身体对一些微量元素或是营养物质的吸收会降低,因为许多老年人会出现缺..

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老年健康|四种体型老人适合不同运动

为了保持健康,利于长寿,老年人会选择做一些运动强身健体,那么,是不是任何人都可以做任何类型的运动呢?一起来了解下吧。 进入老年,体型难免会悄然改变。有些老人体重大增..

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老年健康|冬季老人要如何预防房颤?

冬季气候寒冷、天干物燥,很多人容易出现心慌、气短、胸闷、呼吸不畅、疲劳、眩晕等,不过这些症状往往会被人们当作是季节交替的正常生理反应而被忽视。专家指出,尽管这些症..

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老年健康|老人健康路上讲究“慢”

排便要慢 老人容易便秘,如果排便时操之过急,直肠黏膜以及肛门边缘容易被撑破。特别是患动脉硬化、高血压、冠心病的老人,排便时突然屏气用力,容易导致血压骤然升高,诱发脑..

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老年健康|老人能吃灵芝吗|老人吃8种食物有益健康

灵芝营养价值高,药用功效好,是一种很常见的补品,吃它能够增强人体的体质,提高人体的免疫力和抵抗力,当然也不是所有人都能吃灵芝。因此,不少人问老人吃灵芝好吗?老人吃..

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