痛风,这3种食物,早晚多吃点,排出多余尿酸,痛风不来扰!

  痛风在男女中都会发生,只不过多发生于男性朋友身上。痛风所带来的痛苦是极大的,如果早期没有得到很好的治疗,那就会引发更剧烈的疼痛感。专家表示,对于痛风,一定要了解痛风的症状,知道痛风形成的原因,才好做好防治措施。那么,痛风的病发因素主要有哪些,吃什么食物好!


痛风,这3种食物,早晚多吃点,排出多余尿酸,痛风不来扰!


  痛风的病发因素


  1、肥胖。饮食条件优越者易患此病,有人发现痛风患者的平均体重超过标准体重17.8 %,并且人体表面积越大,血清尿酸水平越高。肥胖者减轻体重后,血尿酸水平可以下降,这说明长期摄入过多和体重超重与血尿酸水平的持续升高有关。


  2、高脂血症。大约75%~84%的患者有高甘油三酯血症,个别有高胆固醇血症。痛风患者为了减轻病情,应减轻体重,达到生理体重标准,适当控制饮食,降低高脂血症。


  3、饮酒。长期大量饮酒对痛风患者的影响有三个方面:可导致血尿酸增高和血乳酸增高,从而可诱发痛风性关节炎急性发作;可刺激嘌呤增加;饮食时,常进食较多高蛋白、高脂肪、高嘌呤食物,经消化吸收后血中嘌呤成分也增加,经过体内代谢,导致血尿酸水平增高可诱发痛风性关节炎急性发作。


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  痛风的症状


  (1)痛风前期:又称高尿酸血症期,患者可无痛风的临床症状,只表现为血尿酸升高。


  (2)痛风早期:痛风症状表现为急性痛风性关节炎的发作。症状消失后关节会完全恢复,但可反复发作,是一般皮下痛风石的形成期。


  (3)痛风中期:由于急性发作的反复出现造成的,关节出现不同程度的骨破坏与功能障碍损伤,使慢性痛风性关节炎形成。可形成皮下痛风石、尿酸性肾病及肾结石,肾功能正常或轻度减退。


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  下面我们就来看看吃什么食物好


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  冬瓜


  冬瓜性味甘寒,具有良好的清热利尿、生津解毒等功效。冬瓜皮中含有多种有益成分,起到抗炎杀菌、降低胆固醇等作用。冬瓜若带皮煮汤,消肿利尿解暑效果更佳,还能降尿酸、减胆固醇。冬瓜不含脂肪,热量不高,含嘌呤较少,非常适合痛风患者。


  吃法:荔枝冬瓜冻


  做法


  1、冬瓜茶砖与水(依包装指示份量斟酌,我用的是「陈稼庄冬瓜露」)煮沸后,离火并捞除一些冬瓜残肉及籽


  2、加入吉利T粉并拌匀至完全融化,放一旁降温至手触摸液体有稍润滑状,即表示开始要凝结成冻了,需准备倒入喜爱的模具中


  3、荔枝剥皮去籽,铺一些在喜爱模具的底部,倒入冬瓜液体,再随意放些荔枝,待完全降温,即可放入冰箱冷藏至完成定型即可开动享用囉


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  丝瓜


  丝瓜是去除身体里多余尿酸的一个很好的中药材。丝瓜味甘,性凉具有活血通络,消除水肿,通经催乳的功效。用丝瓜来泡水可以增加尿量,排出体内多余的尿酸。


  吃法:丝瓜滑蛋


  做法


  1,丝瓜削皮切块,蒜头压碎备用。打蛋(加一点点的水)一起打散。热油,放入做法2的蛋汁搅拌约7分熟时先起锅。


  2,接这放入做法1的材料,小火盖锅闷到丝瓜熟透再加入做法3的蛋,拌均加盐巴。 完成盛盘。


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  空心菜


  它也是在夏季最经常见到和吃到的蔬菜,空心菜也是碱性的,人们若是有尿酸高的烦恼,也是可以经常吃空心菜的,对尿酸的浓度也有降低作用,排出多余的,也能让痛风尽量远离自己。


  杏鲍菇炒空心菜


  做法


  1、干锅煎鸡皮炒出油;


  2、加入蒜片、杏鲍菇炒香;


  3、 放入空心菜炒一下;


  4、加点水闷煮一分钟,加少许盐。上菜囉!


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  饮食禁忌


  1、含钠盐高的食物


  痛风患者每天摄入盐量应控制在2-5克,不要吃含钠盐高的食物,比如咸鱼、咸菜等。


  2、豆制品


  痛风患者要少吃含有较多嘌呤的干豆。虽然干豆并不会加重病情,但也不利于身体健康,要少吃。

痛风

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