痛风困扰健康,可多吃这3样食物,远离痛风还帮助降尿酸

  现在人们都为了能够有更优质的生活而不断奋斗着,尤其是男人的生活压力会相对更大一些。所以因为努力的在外打拼,而很容易忽视掉身体的健康问题。尤其是到了中年的这个年龄段,在饮食方面还不多注意的话,很容易让体内尿酸升高,进而引起痛风。所以在现实生活中可以多吃这3种食物,帮助降低体内尿酸,还能远离痛风。


痛风困扰健康,可多吃这3样食物,远离痛风还帮助降尿酸


  痛风困扰健康,可多吃这3样食物,远离痛风还帮助降尿酸


  1.黄瓜爆肉丁


  材料:黄瓜,里脊肉,香油,料酒,盐,甜面酱等。


  做法:先把里脊肉冲洗干净切成小丁,放在干净的碗中,加入适量的盐,淀粉和料酒,用手抓匀以后腌制十分钟左右,然后把黄瓜洗干净切成小丁备用。平底锅中加入适量的油,等到油热至六成熟左右,先把里脊肉丁放进锅中翻炒一段时间,直到肉变色捞出;然后锅中再添入新油,再把胡萝卜丁翻炒一段时间再捞出;再把甜面酱放进锅中快速翻炒,然后把料酒和少量白糖一块放进去,把里脊肉丁和黄瓜丁放入锅中翻炒均匀。


痛风困扰健康,可多吃这3样食物,远离痛风还帮助降尿酸


  2.苦瓜排骨汤


  材料:排骨,苦瓜,红枣,盐等。


  做法:先把排骨放在开水中焯一下冲洗干净。然后把买来的苦瓜去皮去瓤以后切成滚刀块,把红枣放进水中泡发。找一口干净的锅,加入适量清水以后,先把排骨一块放入锅中,接着撒入红枣和香菇,盖上锅盖用大火直到把水煮熟以后再放入苦瓜,撒入盐,料酒和生姜片,转成中火慢慢熬煮,直到肉煮熟即可。


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  3.番茄鱼


  材料:黑鱼,番茄,香菜,生姜,料酒,白糖等。


  做法:事先从市场上买了一条黑鱼,然后去鳞去内脏之后冲洗干净,然后把番茄放在开水中烫一下,去皮切成大小适中的块,然后锅中加入适量的油,油热以后先把生姜片放入锅中炝锅,接着再把黑鱼一块放入锅中煎至金黄色,然后加入料酒和盐翻炒一段时间,再加入适量的水,盖上锅盖以后熬煮二十分钟左右加入番茄块和盐,再盖上锅盖,把汤汁熬至浓稠之后,临出锅前撒些香菜叶即可。


痛风困扰健康,可多吃这3样食物,远离痛风还帮助降尿酸


  以上就是小编和大家一起分享的这3种食物。而且这3种食物都能够有效降低体内的尿酸值,帮助及时将多余的尿酸排出体外,维持体内的健康状况,进而达到缓解痛风的效果。大家在看完这篇文章之后还有什么要补充和更正的吗?不妨在下方评论区留下你的想法和意见,分享关于你的生活经验。

痛风

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