它是蔬菜中的“感冒杀手”,孩子多吃,帮助增强免疫力,远离感冒

  冬天是感冒的频发时节,尤其是南方,冬季有时候温度不稳定,早上和晚上特别的冷,中午出太阳就暖和一样。就是这样的天气,冷一会,暖一会,最容易感冒。所以在冬季要预防感冒不仅在添加衣物方面要注意,饮食也同样要引起重视。冬天如果一味的注重进补,补过头了不仅会上火,还会营养失衡。蔬菜的补充在冬季也算是必不可少的,多吃蔬菜可以增强免疫力,减少感冒。但是家里有孩子的都知道,现在大多数的孩子都不爱吃青菜,怎么哄都没有办法。今天小编就教大家把西兰花做出花样来,孩子看到这么好看的食物应该是不会拒绝的吧!


它是蔬菜中的“感冒杀手”,孩子多吃,帮助增强免疫力,远离感冒


  今天小编给大家介绍的就是西兰花树的做法。西兰花是营养价值非常丰富的食物,是世界公认是十大健康食物之一。它还有含有丰富的维生素和矿物质,不但能够促进孩子的生长发育,最重要的是它能够帮孩子增强机体免疫力,身体好了,感冒自然少了。而且孩子看到这么好看的西兰花树,绝对不会拒绝吃的。


它是蔬菜中的“感冒杀手”,孩子多吃,帮助增强免疫力,远离感冒


  西兰花树


  需要准备的原材料


  西兰花、胡萝卜、圣女果、土豆、青豆、玉米粒、肉丸、橄榄油、盐


它是蔬菜中的“感冒杀手”,孩子多吃,帮助增强免疫力,远离感冒


  具体的制作步骤


  第一步,土豆做成土豆泥。把土豆洗干净,削皮,切成块状。用蒸锅把土豆块蒸熟。大约蒸20分钟土豆就软和了。把蒸好之后的土豆放入碗中,用勺子按压成土豆泥。再往土豆泥上撒上黑胡椒,加入适量的盐,用勺子搅拌均匀。


它是蔬菜中的“感冒杀手”,孩子多吃,帮助增强免疫力,远离感冒


  第二步,煎肉丸。准备平底锅,加入适量的油,把肉丸倒入。小火慢煎,直至煎熟后,盛出备用。


它是蔬菜中的“感冒杀手”,孩子多吃,帮助增强免疫力,远离感冒


  第三步,焯西兰花。西兰花洗干净撕成一小朵一小朵的装入碗中,加入玉米粒和青豆,撒上胡椒粉、盐调味,再加入一勺橄榄油,混合均匀后,下入锅内焯一遍水,捞出沥干水分。


它是蔬菜中的“感冒杀手”,孩子多吃,帮助增强免疫力,远离感冒


  第四步,准备西兰花树底座。把胡萝卜洗干净之后切掉两端,在底部插入两根牙签,牙签的另一头插入苹果的上头。准备盘子,把苹果和胡萝卜的合成体放在盘子上,将捣成的土豆泥覆盖在苹果四周,围成一个圈,尽量遮住苹果。然后把西兰花沿着苹果和胡萝卜一朵一朵的叠起来。


它是蔬菜中的“感冒杀手”,孩子多吃,帮助增强免疫力,远离感冒


  第五步,装饰西兰花树。把胡萝卜切掉的两端利用起来,用刀切出形状来,用牙签把胡萝卜插到西兰花树上。撒上玉米粒和青豆。把圣女果切成花样,摆在盘子四周,当摆盘。西兰花树就做好了。


它是蔬菜中的“感冒杀手”,孩子多吃,帮助增强免疫力,远离感冒


  希望我给大家提供的方法能让大家做出味道更棒的美食,同时各位读者有好的美食知识,欢迎及时评论分享。

感冒

头条推荐

头条推荐 More +
健康快乐动起来

《健康快乐动起来》是中央电视台2006年《全家总动员》节目的主题曲,由人气网络小天后香香为央视主唱。吸取《全家总动员》成就平民明星梦的精神,香香顺利取代花儿乐队、吉祥三..

Read More
饮食奇趣录

饮食奇趣录是一个旅游美食节目,由著名厨师、作家兼美食探险家安德鲁齐默恩主持。饮食奇趣录主持人口头禅我知道同样一种食物是如何在不同国家之间变腐朽为神奇的,我相信体验..

Read More
易筋经教学视频

据清代学者凌廷堪的《校礼堂文集》、周中孚的《郑堂读书记》、康戈武的《中国武术实用大全》、周明和周稔丰的《易筋洗髓经(修订本)》以及《中国大百科全书体育卷》等书考证,..

Read More

猜你喜欢

猜你喜欢 More +
养胃舒颗粒

养胃舒颗粒,滋阴养胃。用于慢性胃炎,胃脘灼烧,隐隐作痛。 养胃舒颗粒成份 ,党参、陈皮、黄精(蒸)、山药、玄参、乌梅、山楂、北沙参、干姜、菟丝子、白术(炒)。辅料为..

Read More
姚荷生

江西南昌人。姚家世代业医,姚老少时师从清江名孝廉沈叔樵研修古文,18岁拜清江名医谢双湖为师学医,20岁回昌从其叔、江西名医姚国美侍诊3年,1933年遵叔命考入江西中医专门学校..

Read More
华佗膏

华佗膏,杀菌止痒。用于癣症湿气,脚趾痒,鹅掌风。华佗膏成份,蜡梅油、樟脑、苯甲酸、水杨酸、黄凡士林、石蜡。华佗膏性状,本品为淡黄色的软膏;气特异。华佗膏功能主治,..

Read More

热门导航

热门导航 More +
泰国佛牌种类

泰国佛牌是泰国独有的一种佛教饰品,和中国西藏的擦擦佛同属于一类,只是体积更小。泰国人认为大地是人类的母亲所以必须用泥土制作,不能用金、银、铜、铁、水晶、琉璃、玻璃 ...

by: YangShengK

从头到脚说健康全集

将为您从头到脚一一说起。世界卫生组织指出:每个人的健康与寿命,60%取决于自己。也就是说,我们要想拥有健康的身体,主要还得靠自己。疾病并不可怕,可怕的是对人体的无知。 ...

by: YangShengK

医神华佗

华佗(林文龙)自幼聪慧过人、醉心医学,因缘际遇下,拜名医张仲景为师。一次,关云长(尹阳明)带同乡求医,佗发现此人的病症有异,不是普通伤寒,故将《伤寒论》和《滋阴论 ...

by: YangShengK

施小墨

施小墨,男,生于1945年9月28日,祖籍中国浙江。中国四大名医施今墨先生之子,幼承庭训,家学渊源。现任施小墨诊所所长,职称为副主任医师。施小墨先生, 1970年毕业于首都医科大 ...

by: YangShengK

站长推荐

黄帝内经曲黎敏 | 曲黎敏从头到脚说健康

曲黎敏,女,1964年生,著名中医文化专家,健管家。1987年毕业于北京师范大学中文系。后攻读于北京中医药大学研究生,现为北京中医药大学医学副教授、硕士生导师、北京天人医易..

Read MoreYangShengK

30岁的保健体育

以畅销书性爱指导书为蓝本,于2011年春季播放同名TV动画「30岁的保健体育」。故事讲述两位30岁的处男处女,于某天遇上了几位非常可爱的性爱之神,并因此展开了努力向「处」之境界..

Read MoreYangShengK

香砂养胃丸的功效与作用

香砂养胃丸,中成药名。为温里剂,具有温中和胃之功效。主治胃阳不足、湿阻气滞所致的胃痛、痞满,症见胃痛隐隐、脘闷不舒、呕吐酸水、嘈杂不适、不思饮食、四肢倦怠。 香砂养..

Read MoreYangShengK

站长推荐 More +