原来它才是真正的“女人宝”,经常喝,补气养血又养颜!收藏了!

  现在人们的生活条件是越来越好了,现在很多人都非常喜欢吃一些有营养的食物,特别是我们女人,最喜欢喝的就是一些养颜粥,说到两年之后,很多人都会想到红豆,其实红豆里面还有点热能量是非常的高,如果经常吃红的话,体重会增长得非常快,所以建议大家在减肥期间一定要少吃红豆。


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  想要皮肤越来越滋腻,我们应该多喝一些“它”,今天跟大家分享的是,原来它才是真正的“女人宝”,经常喝,补气养血又养颜!收藏了!到底是哪种养颜粥呢?我们一起来看一下,你是这种养颜粥,就是银耳百合粥,对于银耳来说,我们都知道一样的营养价值是非常的高,如果经常吃的话,对我们的皮肤也是非常好的。


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  特别是在春天的时候一定要多吃银耳,如果再加上百合一起煮粥喝的话,那么营养价值就会翻倍,对于百合来说我们都知道,女人的最佳产品就是少不了百合的,百合面含有的花青素也是非常的高,经常吃的话不仅能抗衰老,而且对我们的皮肤也是非常好。


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  对于我们女性朋友而言,银耳百合粥更是少不了的,银耳百合粥的做法也是非常的简单,女性朋友们经常喝补气,养血又养颜,现在我将这种银耳百合粥的做法教给你们,喜欢喝银耳百合粥的朋友们一起往下看。我们只需要准备银耳,枸杞,百合,冰糖和红枣就可以了。


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  先将银耳提前用凉水泡发,准备一个干净的砂锅,将银耳放入砂锅中,然后里面加入适量的水,大火煮开之后,转为小火煮上30分钟,将洗干净的红枣,枸杞和百合放入锅中,最后加入冰糖,等待冰糖全部融化的时候就可以关火了。原来银耳百合粥才是真正的“女人宝”,经常喝,补气养血又养颜!收藏了!

补气

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