补肾要吃什么?试试这三种食物,简单便宜且效果显著

  很多人判断男人的强壮与否都觉得是肾的问题,其实对于女人来说肾好也是尤其的重要,肾很容易出现一些疾病例如肾虚,肾结石等问题,而且很多情况下都有积病到肾的这种说法,就是很多其他的病也会涉及到肾的问题上。


补肾要吃什么?试试这三种食物,简单便宜且效果显著


  应该如何判断肾脏的健康与否?


  1、牙齿


  在中医来讲牙齿跟肾是有很大的关系的,有种说法是肾主骨,齿为骨之余,所以牙龈上火以及牙齿无辜松动在中医上认为和肝肾两亏有关系。


  2、皮肤嫩白水润,不脱发


  一般女性肾虚时皮肤都会出现很多不适症状如黄褐斑,脸部出现黑眼圈,脱发等现象,很多人对此可能没有什么注意,以为自己最近工作压力大,所以导致皮肤不好,其实面部肌肤暗黄也是跟肾虚有很大的关系的。


  3、腰酸背痛


  很多人都会就觉得坐久了腰会酸痛,这也就是与肾有关系,久坐时肾的气血流动不顺畅导致肾虚,如果腰部有力量而不酸痛说明肾气的血足,所以平时不要长时间的坐着,在久坐一段时间可以起来稍微活动一下身子,适当的运动也对身体有好处。


补肾要吃什么?试试这三种食物,简单便宜且效果显著


  这些方法可以补肾你知道吗?


  1、枸杞茶


  枸杞是补肾的良药,枸杞主要有滋肝补肾,润肺明目的功效,枸杞泡茶可以治疗腰酸腿软等关于肾的一些疾病,尤其是黑色枸杞补肾益气效果最佳。


  2、山药


  山药味甘、性平入肺脾肾经不燥不腻,具有健脾补肺,补肾的功效,山药中含有多种营养元素,有强健机体滋肾补精的作用,对一些女性来说也是补肾的佳品,但是在食用山药的时候应注意,山药不可生食。


补肾要吃什么?试试这三种食物,简单便宜且效果显著


  3、黑豆


  黑豆是一种很好的滋补类食物,具有补肾壮阴的功效,黑斗与山药枸杞之类搭配效果更佳,但是需要注意的是黑豆食入过多容易胃胀气,肠胃不好的人不宜多吃。


  温馨提示


  当出现虚汗胸闷头晕腰酸背痛等症状,很可能是因为肾虚引起的,这个时候在日常生活中需要注意,平时熬夜,烟酒,房事过多等等的习惯需要改掉,平时多做一些有氧运动,保证充足的休息时间,以及愉快的心情可以有效缓解症状。女性如出现肾虚现象要及时调理。在中医上讲养生可以去除很多疾病,所以在平时生活中可以进行一些小保养,减少面部色素沉着。

补肾

头条推荐

头条推荐 More +
健康快乐动起来

《健康快乐动起来》是中央电视台2006年《全家总动员》节目的主题曲,由人气网络小天后香香为央视主唱。吸取《全家总动员》成就平民明星梦的精神,香香顺利取代花儿乐队、吉祥三..

Read More
饮食奇趣录

饮食奇趣录是一个旅游美食节目,由著名厨师、作家兼美食探险家安德鲁齐默恩主持。饮食奇趣录主持人口头禅我知道同样一种食物是如何在不同国家之间变腐朽为神奇的,我相信体验..

Read More
易筋经教学视频

据清代学者凌廷堪的《校礼堂文集》、周中孚的《郑堂读书记》、康戈武的《中国武术实用大全》、周明和周稔丰的《易筋洗髓经(修订本)》以及《中国大百科全书体育卷》等书考证,..

Read More

猜你喜欢

猜你喜欢 More +
养胃舒颗粒

养胃舒颗粒,滋阴养胃。用于慢性胃炎,胃脘灼烧,隐隐作痛。 养胃舒颗粒成份 ,党参、陈皮、黄精(蒸)、山药、玄参、乌梅、山楂、北沙参、干姜、菟丝子、白术(炒)。辅料为..

Read More
姚荷生

江西南昌人。姚家世代业医,姚老少时师从清江名孝廉沈叔樵研修古文,18岁拜清江名医谢双湖为师学医,20岁回昌从其叔、江西名医姚国美侍诊3年,1933年遵叔命考入江西中医专门学校..

Read More
华佗膏

华佗膏,杀菌止痒。用于癣症湿气,脚趾痒,鹅掌风。华佗膏成份,蜡梅油、樟脑、苯甲酸、水杨酸、黄凡士林、石蜡。华佗膏性状,本品为淡黄色的软膏;气特异。华佗膏功能主治,..

Read More

热门导航

热门导航 More +
泰国佛牌种类

泰国佛牌是泰国独有的一种佛教饰品,和中国西藏的擦擦佛同属于一类,只是体积更小。泰国人认为大地是人类的母亲所以必须用泥土制作,不能用金、银、铜、铁、水晶、琉璃、玻璃 ...

by: YangShengK

从头到脚说健康全集

将为您从头到脚一一说起。世界卫生组织指出:每个人的健康与寿命,60%取决于自己。也就是说,我们要想拥有健康的身体,主要还得靠自己。疾病并不可怕,可怕的是对人体的无知。 ...

by: YangShengK

医神华佗

华佗(林文龙)自幼聪慧过人、醉心医学,因缘际遇下,拜名医张仲景为师。一次,关云长(尹阳明)带同乡求医,佗发现此人的病症有异,不是普通伤寒,故将《伤寒论》和《滋阴论 ...

by: YangShengK

施小墨

施小墨,男,生于1945年9月28日,祖籍中国浙江。中国四大名医施今墨先生之子,幼承庭训,家学渊源。现任施小墨诊所所长,职称为副主任医师。施小墨先生, 1970年毕业于首都医科大 ...

by: YangShengK

站长推荐

黄帝内经曲黎敏 | 曲黎敏从头到脚说健康

曲黎敏,女,1964年生,著名中医文化专家,健管家。1987年毕业于北京师范大学中文系。后攻读于北京中医药大学研究生,现为北京中医药大学医学副教授、硕士生导师、北京天人医易..

Read MoreYangShengK

30岁的保健体育

以畅销书性爱指导书为蓝本,于2011年春季播放同名TV动画「30岁的保健体育」。故事讲述两位30岁的处男处女,于某天遇上了几位非常可爱的性爱之神,并因此展开了努力向「处」之境界..

Read MoreYangShengK

香砂养胃丸的功效与作用

香砂养胃丸,中成药名。为温里剂,具有温中和胃之功效。主治胃阳不足、湿阻气滞所致的胃痛、痞满,症见胃痛隐隐、脘闷不舒、呕吐酸水、嘈杂不适、不思饮食、四肢倦怠。 香砂养..

Read MoreYangShengK

站长推荐 More +